Intermittent Fasting

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਐਪ, ਫਾਸਟ ਈਜ਼ੀ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ। ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨਾਲ ਕੋਈ ਯੋ-ਯੋ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੈ। 

"ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਐਪ ਵਜੋਂ FastEasy ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ," ਕੋਈ ਪੁੱਛ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਿਲਕੁਲ! ਸਾਡਾ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲਾ ਟਰੈਕਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ, ਮਾਹਰ ਸਿਹਤ ਸੂਝ, ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹੈ! FastEasy ਫਾਸਟਿੰਗ ਟਰੈਕਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ-ਦੋਸਤਾਨਾ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹੈ।

ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਕਿਉਂ? 

ਭਾਰ ਘਟਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ - ਇਸ ਲਈ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਾਡਾ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲਾ ਟਾਈਮਰ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹੈ।

ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਗਲਾਈਕੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕੀਟੋਸਿਸ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ "ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ" ਮੋਡ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਚਰਬੀ ਸਾੜਨ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। 

FastEasy, ਤੇਜ਼ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਐਪ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ:

• ਤੇਜ਼ ਟਰੈਕਰ

• ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ    

• ਵਾਟਰ ਟ੍ਰੈਕਰ    

• ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਫਾਸਟਿੰਗ ਟਾਈਮਰ - ਸ਼ੁਰੂ/ਅੰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਟੈਪ    

• ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਟੈਪ ਕਾਊਂਟਰ    

• ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਗਾਈਡ ਅਤੇ ਸੂਝ    

• ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੁਆਦ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ 300+ ਪਕਵਾਨਾਂ 

 • ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ, ਜੋ ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ

• ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਵਰਤ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੇ ਅੰਕੜੇ    

• ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਪੁਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਜਾਂ ਖਾਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਕਦੋਂ ਹੈ

ਕੀ ਮੈਂ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ ਹਾਂ?

ਹਾਂ! ਐਪ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ — 14:10, 18:6, ਜਾਂ 16:8 — ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ 16:8 ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ 8-ਘੰਟੇ ਦੀ ਵਿੰਡੋ ਦੌਰਾਨ ਖਾਣਾ ਖਾ ਸਕੋਗੇ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਬਾਕੀ ਬਚੇ 16 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਵਰਤ ਰੱਖ ਸਕੋਗੇ।

ਉੱਨਤ ਉਪਭੋਗਤਾ 21:3 ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ OMAD (ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭੋਜਨ) ਅਨੁਸੂਚੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਬਸ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਟਾਈਮਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹੋ। ਆਪਣੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ - ਕੀਟੋ ਤੋਂ ਘੱਟ-ਕਾਰਬ ਜਾਂ ਅਨੁਭਵੀ ਭੋਜਨ ਤੱਕ!

FastEasy ਨਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਟ੍ਰੈਕਰ ਜਾਂ ਟਾਈਮਰ ਹੈ, ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਅੰਤਮ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਐਪ ਵੀ ਹੈ। ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ, ਸਾਡੀ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਐਪ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ-ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ!

ਗਾਹਕੀ ਜਾਣਕਾਰੀ:

ਤੁਸੀਂ ਫਾਸਟਿੰਗ ਐਪ ਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹੋਰ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਗਾਹਕੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਵਿਵੇਕ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਐਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਸ਼ਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ:

ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://legal.fasteasy.io/page/terms-of-use

ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://legal.fasteasy.io/page/privacy-policy

FastEasy ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਐਪ? ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਛੱਡੋ! 

ਸਾਨੂੰ support@fasteasy.life 'ਤੇ ਈਮੇਲ ਕਰੋ

ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਐਪ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਾਧਨ ਹੈ। FastEasy ਐਪ ਨਾਲ ਸਧਾਰਨ, ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਵਰਤ!